دماغ النعيم

المرونة العصبية-اكتشاف أن الدماغ قادر على إعادة برمجة نفسه-أصبحت الآن مفهومة على نطاق واسع. لكن ما أدركه القليلون بعد هو مدى سرعة حدوث ذلك، ومدى التغيرات الدماغية الواسعة التي يمكن أن تحدث، ومدى السيطرة التي يمتلكها كل منا على هذه العملية.

في

يغوص الباحث الشهير داوسون تشيرش بعمق في العلم المتطور، ويجد أدلة مذهلة على التغير الدماغي السريع والجذري. في ثمانية أسابيع فقط من الممارسة، 12 دقيقة يوميًا، باستخدام التقنيات الصحيحة، يمكننا إنتاج تغييرات قابلة للقياس في أدمغتنا. هذه التغييرات تجعلنا أكثر هدوءًا وسعادة ومرونة.

عندما ننمي هذه الحالات الممتعة بمرور الوقت، تتحول إلى سمات. نحن لا نشعر فقط بمزيد من النشوة كحالة مؤقتة؛ التغييرات تكون حرفيًا مدمجة في أدمغتنا، لتصبح سمات شخصية ثابتة ودائمة.

الاستنتاجات المذهلة لأبحاث تشيرش تُظهر أن إعادة التشكيل العصبي تذهب أبعد مما فهمه العلماء سابقًا، حيث تتقلص دوائر التوتر بمرور الوقت. في الوقت نفسه، تتوسع "دائرة التنوير"-المرتبطة بالسعادة والرحمة والإنتاجية والإبداع والمرونة.

أثناء التأمل العميق، يوضح تشيرش كيف يتم إطلاق "المواد الكيميائية العصبية السبعة للنشوة" في أدمغتنا. وتشمل هذه الأنانداميد، وهو ناقل عصبي أُطلق عليه "جزيء النشوة" لأنه يحاكي تأثيرات THC، المكون النشط في القنب. إنه يعزز السيروتونين والدوبامين؛ الأول نظير للسيلوسيبين، والثاني للكوكايين. وهو يوضح كيف أن تنمية هذه الحالات العاطفية المرتفعة تنتج حرفيًا نشوة ذاتية الاستحثاث.

أثناء كتابة

مر تشيرش بسلسلة من الكوارث، بما في ذلك الهروب قبل ثوانٍ من حريق غابات في كاليفورنيا التهم منزله ومكتبه وأودى بحياة 22 شخصًا. أشعل الحريق حالة طبية مؤلمة وكارثة مالية. خلال كل ذلك، مارس تشيرش بثبات تقنيات Bliss Brain بينما كان يعلّمها لآلاف الأشخاص الآخرين. ينسج هذا الكتاب قصته عن المرونة في نسيج علم الأعصاب، منتجًا صورة رائعة عن مدى السعادة التي يمكننا تحقيقها لأدمغتنا، مهما كانت الصعاب.