أحب نفسك، اشفِ حياتك (كتاب التمارين)

يطبق هذا الكتاب التفاعلي تقنيات لويز هاي في حب الذات والتفكير الإيجابي مباشرة على مجموعة واسعة من الموضوعات التي تؤثر علينا جميعًا يوميًا، بما في ذلك:

· الصحة

· المخاوف والرهاب

· تقدير الذات

· المال والازدهار

· الصداقة

· السلوك الإدماني،

· العمل

· العلاقة الحميمة... والمزيد

1. ما الذي تريده ولا تحصل عليه؟ كن واضحًا ومحددًا بشأنه.

2. ما هي القوانين/القواعد في منزلك حول الاستحقاق؟

3. هل تشعر أنك تستحق؟ ما هي الصورة التي تتبادر إلى ذهنك؟

"كلمة كتاب تمارين كلمة قوية جدًا، وكثير منا يشعر أن العمل الجاد هو

بالضبط ما يجب علينا فعله للقضاء على أنماط التفكير القديمة الراسخة.

لا أعتقد أن إجراء تغييرات داخلية يجب أن يكون "عملًا" أو صعبًا أو

مؤلمًا أيضًا. أعتقد أنه يمكن أن يكون مغامرة.

أنت في رحلة بحث عن كنز. كل نمط سلبي قديم تكتشفه هو فقط

شيء يجب فحصه والتخلص منه. تحت كل نمط يوجد مخزن

من الكنز في داخلك.

كن لطيفًا مع نفسك أثناء شروعك في التمارين في هذا الكتاب. كل خيار جديد تتخذه يشبه زرع بذرة في حديقتك العقلية الجديدة.

تذكر، كل فكرة تفكر بها تصنع مستقبلك. كل واحد منا يخلق تجاربه من خلال الأفكار التي نفكر بها والكلمات التي ننطقها."

الحياة تحبك وأنا أيضًا،

لويز هاي