امتلك ذاتك

لسنوات، كنا نقول لأنفسنا إن مشاعرنا الصعبة - الحزن، الغضب، العار، الشدة، القلق - هي بطريقة ما "غير مقبولة". وكثيرًا ما اعتمدنا على وعد الأدوية لكبتها. والحقيقة هي أن هذه المشاعر جزء حيوي من تجربتنا. إنها حقيقية. وأولئك منا الذين يشعرون بها بقوة هم كناري في منجم الفحم - حساسون لأشياء خاطئة بشكل خطير في عالم اليوم.

في كتاب مثير للجدل وواعد في آن واحد، تظهر لنا الطبيبة النفسية الشمولية كيلي بروغان، دكتورة في الطب، مؤلفة كتاب

، أننا لسنا مضطرين لتخدير آلامنا العقلية والعاطفية والجسدية - وأن أفضل طريق للخروج هو من خلالها. إنها تدحض الاعتقاد الخاطئ بأن أعراضنا - من تقلبات المزاج إلى التهيج إلى الضبابية والإرهاق - هي دليل على أننا مرضى أو مكسورون. ثم ترسم مسارًا جديدًا لنصبح حقيقيين، ولنشعر بالتحسن، ولنكون أحرارًا. تشمل الرحلة:

• التوصل إلى تقدير جديد للمعنى الكامن وراء الأعراض، وما إذا كنت كناريًا في منجم الفحم

• تعلم المخاطر الرئيسية الاثنين للأدوية التي لا يتم تدريب معظم الأطباء على الكشف عنها

• استكشاف المحفزات الجسدية الخمسة القابلة للعكس لما يسمى بالمرض العقلي

• بدء عملية الشفاء الجسدي الجذري مع تفاصيل شاملة عن بروتوكول الدكتورة بروغان التاريخي الممتد على 30 يومًا

• إجراء جرد عاطفي لمستنزفات الطاقة والعلاقات السامة

• الغوص بشكل أعمق في الصحوة الروحية والتوسع الذي يأتي عندما تستعيد ذاتك الحقيقية من الطب التقليدي

• تحديد الأماكن الأكثر احتمالًا التي تنازلت فيها عن قوتك

• فهم ما يقوله العلم عن المخدرات النفسية كأداة للصحوة

• التعامل مع التحديات الصحية بفضول والأدوات المناسبة

• إرشادات ودعم والعديد من نصائح السفر المشتركة من الخنادق!

تجاربنا، كما تجادل الدكتورة بروغان، ليست مشاكل أو أمراضًا؛ إنها تعكس ما نحتاج إلى قبوله والاعتراف به وتحويله لكي نصبح حقًا ما نحن عليه.

هي رحلة شفاء، وأيضًا شيء أكثر من ذلك: رحلة عودة إلى ذواتنا.