RECOVERY 2.0

معظمنا يتعامل مع الإدمان بشكل ما. بينما قد لا تكون مدمنًا على الخمر، أو مصابًا بفقدان الشهية، أو مدمنًا على القمار، فمن المحتمل أنك تعاني من الإدمان بطرق أخرى. إدمان العمل، الإفراط في الأكل، والانخراط القهري في التكنولوجيا مثل ألعاب الفيديو، والرسائل النصية، وفيسبوك هي أمثلة شائعة جدًا. وإذا كنت لا تعاني من الإدمان، فمن المحتمل أنك تعرف شخصًا يعاني منه.

من خلال أكثر من 20 عامًا من التعافي والعمل المهني مع الآخرين، كشف تومي روزن عن العناصر الأساسية للتعافي والشفاء، ما يسميه التعافي 2.0. في الكتاب، يشارك صراعاته السابقة مع الإدمان، وأدوات قوية ومختبرة للتحرر من العقبات التي تقف في طريق التعافي الشامل والدائم. بناءً على المبادئ الأساسية لبرنامج الخطوات الاثنتي عشرة، طور نهجًا مبتكرًا يشمل

• النظر في جذور الإدمان؛ تاريخ عائلتك و"قصة الإدمان"

• ممارسات التنفس اليومية، التأمل، اليوغا، والوعي الجسدي

• نظام غذائي صحي قائم على القلوية للمساعدة في إزالة السموم، تعزيز المناعة، زيادة الحيوية، دعم تعافيك بالكامل، والمساعدة في منع الانتكاس

• اكتشاف مهمتك، العيش بهدف، وخدمة الآخرين

سيساعد القراء ليس فقط على التخلص من إدمانهم، بل على الازدهار في تعافيهم.