Hay House

كتاب الطبخ الرسمي لدايت الخط المشرق

كتاب الطبخ الرسمي لدايت الخط المشرق - Main image
$15.49 $24.99 In stock

Category: Cooking - Health & Healing - Weight Control

نيويورك تايمز مؤلف الأكثر مبيعًا يقدم برنامجًا فريدًا من نوعه لمساعدة القراء على أن يصبحوا سعداء ونحفاء وأحرارًا أخيرًا!

خبيرة فقدان الوزن المستدام سوزان بيرس طومسون تبني على نجاح معسكراتها التدريبية لبرنامج الأكل بالخطوط المضيئة وكتابها الأكثر مبيعًا مع: كتاب الطبخ الرسمي لبرنامج الأكل بالخطوط المضيئة!

كتاب الطبخ الرسمي لبرنامج الأكل بالخطوط المضيئة مصمم لمساعدة القراء على الانتقال إلى هذا الأسلوب التحويلي في الحياة بسلاسة وثبات قدر الإمكان. قدم الكتاب الأول تعليمات صريحة حول ماهية الإرشادات لكل وجبة، لكن دون اقتراحات محددة حول ما يجب طهيه فعليًا. يوفر هذا الكتاب وصفات، بالإضافة إلى الكثير من النصائح والحيل والأدوات المستمدة مباشرة من مجتمع الأكل بالخطوط المضيئة، وهم "أصحاب الخطوط المضيئة" أنفسهم!

نظرًا لأن الأكل بالخطوط المضيئة يختلف عن أي برنامج غذائي آخر، سيكون كتاب الطبخ هذا مختلفًا عن أي كتاب شوهد من قبل. إنه مقسم إلى أوعية دافئة وأوعية باردة وأطباق. سيكون هناك قسم كبير عن تتبيلات السلطة - لأن أصحاب الخطوط المضيئة يعيشون ويموتون بتتبيلتهم! ملاحظة: لن يكون هناك أي أطعمة "غش"، لأن تلك الأطعمة تُبقي الإدمان حيًا في الدماغ، وتبطئ فقدان الوزن، وتتركك عرضة للعادات القديمة.

ميزات خاصة:

  •  أكثر من 75 وصفة لذيذة
  •  إرشادات للبدء والاستمرار على المسار
  •  نصائح وحيل لتحقيق أقصى استفادة من الخطة
  •  قصص مذهلة قبل وبعد وصور لأصحاب الخطوط المضيئة الناجحين
  •  والمزيد!

سيكون هذا رفيقًا لا يقدر بثمن للكتاب الأول، وبالنسبة للبعض، مدخلًا إلى الأكل بالخطوط المضيئة وطريقة جديدة كليًا في الأكل.

Customer Reviews (4.6 / 5 · 5 reviews)

Stella ★★★★★

I've been following this Bright Line way of eating for a few months, but the cookbook is what finally made dinners feel doable instead of boring. The section on building a weekly meal plan has saved me so much Sunday-night guesswork.

Isabella ★★★★★

The recipes are simple and the ingredient lists are short, which is exactly what I needed since I'm cooking for one. I've made the cauliflower fried rice three times already and it actually keeps me full until dinner.

Sofia T. ★★★★★

Finally, a cookbook that makes the Bright Line rules actually doable at home. The recipes are straightforward enough for a busy weeknight, and the portion guidance in here has been a total game-changer for my meal prep. My only regret is not picking this up sooner.