حل التنقيط لتخفيف الألم

يعاني أكثر من 100 مليون أمريكي من الألم المزمن كل يوم. وإذا كنت واحدًا منهم، فمن المحتمل أنك جربت كل "الحلول" المعتادة: الأطباء، والحقن، والأدوية، والعمليات الجراحية. ورغم أن كل هذه الأمور لها مكانها في العلاج، إلا أنها قصرت في التعامل مع وباء الألم. إذًا ماذا يمكنك أن تفعل؟ في كتاب "الحل بالتنقيط لتخفيف الألم"، يقدم نيك أورتنر بديلًا مذهلًا. فهو يضع خطة خطوة بخطوة تعلمك كيفية استخدام التنقيط، أو تقنيات الحرية العاطفية (EFT)، لتقليل الألم المزمن أو القضاء عليه. وبالنظر إلى الأبحاث العلمية المحيطة بالألم والتوتر والتنقيط، يفتح عينيك على مدى قوة التنقيط، ثم يحدد نصائح وتقنيات لمعالجة الألم على المدى القصير والطويل. يرافقك نيك في رحلة تبدأ من السطح—التنقيط لمعالجة الألم نفسه—وتنتقل إلى القضايا الأعمق التي غالبًا ما تؤثر على الألم. ومع نصوص وتمارين تنقيط سهلة المتابعة، يساعدك نيك على شفاء الألم العاطفي والمعتقدات الأساسية التي غالبًا ما تبقى الناس عالقين. كما يتناول موضوعات قد لا تفكر في ارتباطها بالألم المزمن، مثل: •إنشاء حدود شخصية •التعامل مع العلاقات السامة •إزالة مقاومة التغيير •فهم قوة التشخيص •التعامل مع الغضب. هناك طرق عديدة يمكن للدماغ والجسم من خلالها إنشاء الألم وزيادته وإطالة أمده. بعد قراءة هذا الكتاب، لن تفهم فقط ما الذي يسبب ألمك ولكن أيضًا كيف تحقق راحة كاملة ودائمة. لكن دعنا نواجه الأمر؛ هذا يتعلق بأكثر من مجرد تخفيف الألم. إنه يتعلق بتمكين نفسك لاستعادة جسدك من أجل عيش الحياة التي تريدها.