Katerstimmung

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie nicht so trinken können wie andere? Wenn schon ein paar Getränke Sie am nächsten Tag ängstlich, niedergeschlagen oder nicht wie Sie selbst fühlen lassen, dann bilden Sie sich das nicht ein. Ob Sie Ihre Beziehung zum Alkohol hinterfragen, reduzieren oder einfach nach Antworten suchen – dieses Buch zeigt, was wirklich in Ihrem Gehirn passiert. Es erklärt, warum Alkohol so auf Sie wirkt, ersetzt Scham durch Verständnis und hilft Ihnen, Entscheidungen zu treffen, die Ihr Wohlbefinden unterstützen.

Die Bestsellerautorin und Gründerin der Sober Girl Society, Millie Gooch, zeigt, warum „Hangxiety“ weit mehr als nur ein schlimmer Kater ist. Gestützt auf modernste Neurowissenschaften, Experteninterviews und wahre Geschichten erklärt sie, wie Alkohol Ihr Gehirn, Ihr Nervensystem und Ihre psychische Gesundheit beeinflusst – von Angst und Schlafstörungen bis hin zu Stress, Trauma und Neurodivergenz – und warum Alkohol Sie auf eine Weise beeinflussen kann, die Sie vielleicht nie mit Ihrem Trinken in Verbindung gebracht hätten.

Sie werden entdecken:

• Warum Hangxiety auch nach „nur ein paar“ Drinks auftreten kann
• Wie Alkohol Ihr Nervensystem kapern und Stress verstärken kann
• Die versteckte Rückkopplungsschleife zwischen Alkohol, Schlaf und niedergeschlagener Stimmung
• Was die Wissenschaft über das Reduzieren sagt – und wie sich Ihr Gehirn erholt

ist ein mitfühlender, vorurteilsfreier Leitfaden, der Ihnen hilft, Ihr Gehirn zu verstehen, Scham loszulassen und fundierte Entscheidungen über Alkohol zu treffen, die Ihre psychische Gesundheit unterstützen.

„Klug, lustig und wirklich umwerfend – ohne dabei im Geringsten wertend zu sein – Millie hat mit diesem Buch etwas ziemlich Bemerkenswertes erreicht.“ –

, Bestsellerautorin von