Heilung nach narzisstischem Missbrauch

wird Sie dabei unterstützen, innere Scham loszulassen, auf einer tiefen Ebene des Nervensystems zu heilen und sich wieder mit Ihrem wahren Selbst zu verbinden. Dieses Buch vereint trauma-informierte Praktiken mit positiver Psychologie, um Sie zu informieren und zu inspirieren, von Traumata zu heilen, Schmerz in Sinn zu verwandeln und in Ihre Stärke zu treten. Sie werden lernen:

· Ihre tiefsten emotionalen Wunden zu verstehen und mit der Heilung Ihrer Vergangenheit zu beginnen

· praktische Werkzeuge und Übungen zur Auseinandersetzung mit den Auswirkungen narzisstischen Missbrauchs, wie Nervensystem-Regulation, Theorie der inneren Familiensysteme und die SELF-Navigationskarte

· Regulationstechniken, um mögliche Auslöser zu mildern und Mitgefühl und Freundlichkeit gegenüber Ihrem inneren Kind zu entwickeln, wie Erdungsübungen, somatische Selbstführung und Meditationen

· wie Sie mit Interventionen der positiven Psychologie an Stärke und Resilienz gewinnen

ist ein praktischer Werkzeugkasten voller Bildung, Inspiration und Hoffnung. Er wird Sie daran erinnern, dass Sie die Kraft haben, Ihre Erfahrung erfolgreich zu verarbeiten und in Ihre eigene kraftvolle Geschichte von persönlichem Wachstum und Resilienz zu integrieren.