Jetzt ergibt alles einen Sinn
Category: Psychologie - Psychopathologie - Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS/ADHS)
Hast du oft das Gefühl, dass deine Emotionen intensiv und schwer zu regulieren sind? Langweilt dich etwas schneller als die meisten anderen? Fällt es dir schwer, dein Zeitgefühl einzuordnen?
Du bist nicht allein. Da sich das kulturelle und medizinische Bewusstsein für ADHS wandelt, ist vielen Erwachsenen mit ADHS-Diagnose nicht klar, auf welche vielfältige Weise sich ADHS-Symptome zeigen und wie sie den Alltag beeinflussen.
Meredith Carder, ADHS-Coachin und selbst betroffen, teilt wahre Geschichten aus ihrer Coaching-Praxis und ihrem eigenen Leben sowie praktische Übungen und Strategien, die dir helfen,
- die Kraft von Selbstmitgefühl und Selbstbewusstsein zu nutzen, um dein einzigartiges Gehirn anzunehmen
- dein eigenes Werkzeugset mit täglichen Gewohnheiten aufzubauen, um Langeweile und Burnout vorzubeugen
- deinen Fokusgrad einzuschätzen und deine Energie entsprechend zu planen
- dein ADHS-Gehirn wertzuschätzen und dich zu befähigen, ein Leben voller Interesse zu führen
Indem du mehr darüber lernst, wie dein Geist funktioniert, kannst auch du deinen inneren Dialog neu schreiben und das Leben, das du führen möchtest, vollständig verwirklichen.