The High 5 Habit
Category: Ratgeber - Persönliches Wachstum - Erfolg
Von Mel Robbins, Gastgeberin des #1-Podcasts,
The Mel Robbins Podcast, und Autorin des #1-Bestsellers,
The Let Them TheoryEIN SOFORTIGER NEW YORK TIMES- UND INTERNATIONALER BESTSELLER, DER DIR HILFT, ÄNGSTE ZU ÜBERWINDEN UND SELBSTBEWUSSTER, EFFEKTIVER UND ERFÜLLTER ZU WERDEN
In ihrem weltweiten Phänomen The 5 Second Rule, lehrte Mel Robbins Millionen das Fünf-Sekunden-Geheimnis der Motivation.. Jetzt ist sie zurück mit einem weiteren einfachen, bewährten, wissenschaftlich fundierten Werkzeug, mit dem du dein Leben in die Hand nehmen kannst: The High 5 Habit.
Lass dich vom Titel nicht täuschen. Dies ist kein Buch darüber, allen anderen in deinem Leben High Fives zu geben. Das tust du bereits. Du jubelst deinen Lieblingsteams zu. Feierst deine Freunde. Unterstützt die Menschen, die du liebst, wenn sie ihre Ziele im Leben verfolgen.
Stell dir vor, du würdest dir selbst dieselbe Liebe und Ermutigung schenken. Oder noch besser: Du machst es dir zur täglichen Gewohnheit.
Du wärst unaufhaltsam.
In diesem ermutigenden Buch zeigt Mel dir, wie du anfängst, der wichtigsten Person in deinem Leben einen High Five zu geben – der, die dir im Spiegel entgegenblickt: DIR SELBST.
Wenn du:
· Mit Selbstzweifeln kämpfst (
und wer tut das nicht?) …
· Den nervigen Kritiker in deinem Kopf leid bist (
könnte den bitte jemand rauswerfen?) …
· Erfolgreich bist, dich aber nur auf das konzentrierst, was schiefläuft (
du bist nicht allein) …
· Es satt hast, zuzusehen, wie alle anderen vorankommen, während du mit deinem Hund auf der Couch sitzt (
zieh deinen Hund da nicht mit rein) …
...Mel widmet dir dieses Buch.
Kapitel umfassen:
Du verdienst ein High-5-Leben
Die Wissenschaft sagt, das funktioniert
Ich habe ein paar Fragen...
Warum quäle ich mich selbst?
Bin ich kaputt?
Wo kommt all dieser negative Mist her?
Warum sehe ich plötzlich überall Herzen?
Warum ist das Leben für andere so einfach und für mich nicht?
Ist es nicht einfacher, wenn ich nichts sage?
Wie wäre es, wenn ich einfach ... morgen anfange?
Aber magst du mich?
Warum vermassle ich alles?
Kann ich das wirklich schaffen?
Okay, dieses Kapitel willst du vielleicht nicht lesen
Irgendwann wird alles Sinn ergeben
Es ist Zeit, dir selbst die High Fives, Feierlichkeiten und Unterstützung zu geben, die du verdienst.
Mit diesem Buch lernst du, wie du:
· Die High-5-Gewohnheit nutzt, um negatives Selbstgespräch und limitierende Überzeugungen zu überwinden
· Eine klare Vision für dein Leben entwickelst und Ziele setzt, die mit deinen Werten übereinstimmen
· Konsequent auf deine Ziele hinarbeitest, auch wenn du keine Lust hast
· Eine Denkweise der Widerstandsfähigkeit und Ausdauer entwickelst
· Mehr Erfolg und Glück in allen Bereichen deines Lebens erreichst
„Als ich aufhörte, mich selbst zu beschimpfen, und stattdessen begann, meinem Spiegelbild einen High Five zu geben, war das mehr als eine ermutigende Geste an einem schlechten Tag. Es stellte diese Selbstkritik und Selbsthass auf den Kopf. Es veränderte die Linse, durch die ich mein Leben betrachtete.
Das war der Beginn einer massiven Veränderung in meinem Leben. Ein Strich im Sand. Der Beginn einer brandneuen Verbindung zur wichtigsten Person in meinem Leben – mir selbst.
Eine neue Art, über mich selbst und darüber, was für mich möglich war, nachzudenken. Es inspirierte mich, eine völlig neue Art, das Leben zu erleben, zu erschaffen. Deshalb habe ich dieses Buch geschrieben.
Es ist Zeit, für DICH zu jubeln.“
Liebe,
Mel Robbins
Mit ihrer charakteristischen wissenschaftlich fundierten Weisheit, zutiefst persönlichen Geschichten und den echten Ergebnissen, die die High-5-Gewohnheit im Leben von Menschen auf der ganzen Welt erzielt, zeigt Mel dir, wie du dir das Glauben an dich selbst zur Gewohnheit machst, damit du mehr Selbstvertrauen hast, deine Denkweise veränderst und deine Träume verwirklichst.
