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Was tun, wenn du dich zerbrochen fühlst

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Category: Psychologie - Zwischenmenschliche Beziehungen

„Ein Trauma muss nicht das Ende deiner Geschichte sein – es kann der Anfang eines neuen, stärkeren Kapitels sein. Was tun, wenn du dich zerbrochen fühlst taucht tief in den transformativen Prozess des posttraumatischen Wachstums ein und zeigt, wie selbst die herausforderndsten Momente des Lebens deine Widerstandsfähigkeit, Stärke und dein Wachstum fördern können.“
—Mel Robbins, Bestsellerautorin und Moderatorin von The Mel Robbins Podcast

Du bist nicht zerbrochen. Erfahre, wie deine Vergangenheit deine Gegenwart beeinflusst, und entwickle die Denkweise, die du brauchst, um schädliche Muster zu durchbrechen.

Die klinische Psychologin Dr. Laura Williams‘ Leben geriet aus den Fugen, als ihr Ehemann im Alter von 37 Jahren plötzlich starb, während sie drei kleine Kinder hatten. Dieses Trauma zwang sie, die psychologischen Lehren, die sie beruflich genutzt hatte, um Hunderten anderen zu helfen, zu überdenken und auf ihr eigenes Leben anzuwenden.



Dr. Laura nutzt ihre eigene persönliche Geschichte, um wichtige psychologische Konzepte zu veranschaulichen, von deren Anwendung wir alle in unserem eigenen Leben profitieren können. Du lernst, wie du:



  • Dich selbst vollständig kennenlernst und verstehst, was dein Verhalten antreibt und wie es deine Beziehungen beeinflusst 
  • Deine frühen Prägungen untersuchst, um neue Einblicke in destruktive Gefühle zu gewinnen, die du möglicherweise jahrelang verdrängt hast
  • Den vierteiligen HEAL-Rahmen von Dr. Laura nutzt, um bewusst einen neuen Weg einzuschlagen  

Die Werkzeugkiste voller Wissen und Techniken in diesem Buch wird dich befähigen, deine ‚zerbrochenen Teile‘ aufzuheben und wieder zusammenzusetzen, um das Leben mit Widerstandsfähigkeit, Weisheit und Standhaftigkeit zu leben.