Hangxiety
Category: Self-Help - Substance Abuse & Addictions - Alcohol
«Una visión intensamente personal y con base científica.» – Profesor David Nutt, neuropsicofarmacólogo y fundador de Drug Science
¿Alguna vez te has preguntado por qué no puedes beber como parece que hacen los demás? Si incluso un par de copas te dejan al día siguiente ansioso, decaído o diferente a ti mismo, no te lo estás imaginando. Ya sea que cuestiones tu relación con el alcohol, reduzcas su consumo o simplemente busques respuestas, este libro revela lo que realmente sucede en tu cerebro. Explica por qué el alcohol te afecta como lo hace, sustituye la vergüenza por comprensión y te ayuda a tomar decisiones que favorezcan tu bienestar.
La autora superventas y fundadora de Sober Girl Society, Millie Gooch, revela por qué la «hangxiety» es mucho más que una simple resaca. Basándose en neurociencia de vanguardia, entrevistas con expertos e historias reales, explica cómo el alcohol afecta a tu cerebro, sistema nervioso y salud mental – desde la ansiedad y la alteración del sueño hasta el estrés, el trauma y la neurodivergencia – y por qué el alcohol puede afectarte de formas que quizás nunca hubieras relacionado con tu forma de beber.
Descubrirás:
- Por qué la hangxiety puede aparecer incluso después de «solo unas copas»
- Cómo el alcohol puede secuestrar tu sistema nervioso y amplificar el estrés
- El bucle de retroalimentación oculto entre el alcohol, el sueño y el bajo estado de ánimo
- Lo que dice la ciencia sobre reducir el consumo – y cómo se recupera tu cerebro
Hangxiety
es una guía compasiva y libre de juicios que te ayuda a entender tu cerebro, dejar atrás la vergüenza y tomar decisiones informadas sobre el alcohol que favorezcan tu salud mental.
«Inteligente, divertido y realmente alucinante – sin ser en absoluto crítico – Millie ha logrado algo realmente notable con este libro.» –
Sarah Turner, autora superventas de
The Unmumsy Mum