Cómo Sanar tras el Abuso Narcisista

te ayudará a liberar la vergüenza interna, sanar a un nivel profundo del sistema nervioso y reconectar con tu verdadero ser. Este libro integra prácticas informadas en trauma con psicología positiva para educarte e inspirarte a sanar del trauma, convertir el dolor en propósito y dar un paso hacia tu fortaleza. Aprenderás:

· a comprender tus heridas emocionales centrales y comenzar a sanar de tu pasado

· herramientas prácticas y ejercicios para abordar el impacto del abuso narcisista, como la regulación del sistema nervioso, la teoría de los sistemas familiares internos y el Mapa de Navegación SELF

· técnicas de regulación para mitigar posibles desencadenantes y desarrollar compasión y amabilidad hacia tu niño interior, como prácticas de conexión a tierra, autoliderazgo somático y meditaciones

· cómo crecer en fortaleza y resiliencia con intervenciones de psicología positiva

es un kit de herramientas práctico lleno de educación, inspiración y esperanza. Te recordará que tienes el poder de procesar e integrar con éxito tu experiencia en tu propia y poderosa historia de crecimiento personal y resiliencia.