Todo tiene sentido ahora
Category: Psicología - Psicopatología - Trastorno por Déficit de Atención (TDAH)
¿Sientes a menudo que tus emociones son intensas y difíciles de regular? ¿El aburrimiento te afecta más que a la mayoría? ¿Luchas con tu percepción del tiempo?
No estás solo. A medida que la conciencia cultural y médica sobre el TDAH evoluciona, millones de adultos diagnosticados con TDAH no tienen claro las múltiples formas en que los síntomas del TDAH se presentan y cómo afectan su experiencia de la vida diaria.
Meredith Carder, coach de TDAH y diagnosticada ella misma, comparte historias reales de su práctica de coaching y de su propia experiencia vivida, junto con ejercicios y estrategias prácticas para ayudarte a:
- Aprovechar el poder de la autocompasión y la autoconciencia para abrazar tu cerebro único
- Construir tu propio kit de herramientas de hábitos diarios para prevenir el aburrimiento y el agotamiento
- Evaluar tu nivel de concentración y planificar tu energía en consecuencia
- Aprender a apreciar tu cerebro con TDAH y empoderarte para vivir una vida rica en intereses
Al aprender más sobre cómo funciona tu mente, tú también puedes reescribir tu diálogo interno y hacer realidad la vida que deseas vivir.