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El Reinicio Mineral

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Category: Health & Fitness - Diet & Nutrition - Vitamins & Supplements

Del cofundador y director ejecutivo de BEAM Minerals, una guía sobre la importancia de la reposición de minerales para una salud óptima y cómo restaurar los minerales que tu cuerpo necesita para funcionar al máximo.

Los minerales son el sustrato de literalmente todo en la galaxia, incluso del universo. Son los componentes básicos y el combustible de toda vida celular. Sin minerales, la vida dejaría de existir y, de hecho, nuestros propios cuerpos dejarían de funcionar en cuestión de horas.



Es sorprendente que el conocimiento más básico de algo tan fundamental para la vida no se enseñe, ni siquiera se considere, incluso por los médicos y profesionales más formados. No tendrías un coche si no supieras lo básico sobre cómo llenar el depósito de gasolina o con qué llenarlo. Pero aquí estamos, viviendo en nuestros cuerpos a diario, en su mayoría sin ser conscientes de que no tenemos idea de cómo funcionan los sistemas energéticos de nuestro cuerpo ni de cómo reponerlos eficazmente. Así que luchamos con el peso, la inflamación, el sueño, los antojos, la niebla mental, la baja energía y una sensación general de que «falta algo».



Falta algo:

¡minerales!

Los minerales y su contribución a la salud son ampliamente malinterpretados, lo que da lugar a desinformación y a productos que confunden a la gente y, en última instancia, causan más problemas de los que resuelven.



Comprender algunos datos sencillos sobre cómo funcionan los minerales en el cuerpo y cómo una persona puede reponer fácil y eficazmente sus reservas minerales puede ser un punto de inflexión para cualquiera que experimente problemas crónicos relacionados con la salud física, mental, emocional y energética.



Este libro trata sobre el cuerpo humano como un ecosistema holístico formado por células y es una introducción a los minerales como piedra angular de la salud del ecosistema celular. Contado a través de historias, metáforas, descripciones visuales y un lenguaje sencillo, este libro hace accesible un tema complejo. Este libro está escrito para cualquiera que reconozca en sí mismo ese hambre oculta (esa sensación de que falta algo) o que busque respuestas sobre por qué le cuesta prosperar.

Customer Reviews (4.7 / 5 · 3 reviews)

Zoe N. ★★★★★

I picked this up after my bloodwork showed low magnesium and it actually explained so much about my afternoon crashes. The section on how minerals get depleted by stress and caffeine hit home, and it's written in plain language instead of the usual dense nutrition jargon.

Ruby Q. ★★★★★

As someone who overtrains and sweats a lot, this guide finally explained why my recovery always lagged. It walks through exactly which minerals get depleted and how to restore them, which I've never seen laid out so clearly.

Eli ★★★★☆

The chapter on how mineral depletion actually happens over time made a lot of things click for me. I do wish there were more concrete food sources listed alongside the supplement talk, since I'd rather get things naturally when I can. Still, it's a solid primer if you're new to the topic like I was.