Sin ansiedad
Category: Self-Help - Anxiety & Phobias
"A LAS 3 PÁGINAS, TE SENTIRÁS 1,000 LIBRAS MÁS LIGERO."
— Jay Shetty, autor número 1 en ventas del New York Times Best-Selling Author
“La vida no comienza después de los obstáculos, la vida es los obstáculos, y tenemos que desaprender la idea de que necesitamos, o incluso querríamos, una vida libre de caos, estrés y ansiedad. Crecemos al enfrentar los desafíos y explorar nuestros límites.”
Este libro es para los que piensan demasiado y luchan contra el agobio, el agotamiento y la ansiedad. Si ese es tu caso—bebiendo de un vaso medio vacío y mirando tu teléfono desde la barrera de tu propia vida—entonces este libro te recordará que no estás solo y compartirá herramientas para cambiar tu vida (y tu mente).
Unanxious
anima a los lectores a enfrentar sus propios factores de estrés y desencadenantes de frente con técnicas respaldadas por la investigación y indicaciones para un diario. Las historias de las lecciones recientes del autor al enfrentar sus miedos empujando sus propios límites—desde baños de hielo, yoga caliente y viajes de ayahuasca hasta mudarse a una nueva ciudad y forjar conexiones significativas con familia y amigos—te inspiran y te empoderan para dejar de adormecerte y evitar, y comenzar a abrazar la incomodidad y hacer lo que quieres hacer.
Con un enfoque de mentalidad de principiante y una sensibilidad vulnerable, Humble camina a tu lado mientras viajas hacia adentro, aprendiendo de sus errores y ofreciendo palabras de sabiduría menos como un sabio en la cima de una montaña y más como tu amigo más introspectivo.