Qué hacer cuando te sientes roto
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Category: Psicología - Relaciones Interpersonales
El trauma no tiene que ser el final de tu historia: puede ser el comienzo de un capítulo nuevo y más fuerte. Qué hacer cuando te sientes roto se adentra en el proceso transformador conocido como crecimiento postraumático, revelando cómo incluso los momentos más difíciles de la vida pueden alimentar tu resiliencia, tu fuerza y tu crecimiento.
—Mel Robbins, autora de bestsellers y presentadora de The Mel Robbins Podcast
No estás roto. Aprende cómo tu pasado influye en tu presente y desarrolla la mentalidad que necesitas para romper patrones dañinos.
—Mel Robbins, autora de bestsellers y presentadora de The Mel Robbins Podcast
No estás roto. Aprende cómo tu pasado influye en tu presente y desarrolla la mentalidad que necesitas para romper patrones dañinos.
La vida de la psicóloga clínica Dra. Laura Williams dio un vuelco cuando su marido falleció repentinamente a los 37 años, cuando tenían tres hijos pequeños. Este trauma la obligó a reconsiderar las enseñanzas psicológicas que había utilizado profesionalmente para ayudar a cientos de personas y a aplicarlas a su propia vida.
La Dra. Laura utiliza su propia historia personal para ilustrar conceptos psicológicos clave que todos podemos beneficiarnos de aplicar a nuestras vidas. Aprenderás a:
- Conocerte a ti mismo por completo y entender qué impulsa tu comportamiento y cómo afecta a tus relaciones
- Examinar tu condicionamiento temprano para obtener una nueva perspectiva sobre sentimientos destructivos que quizás hayas reprimido durante años
- Utilizar el marco HEAL de cuatro pasos de la Dra. Laura para avanzar conscientemente por un nuevo camino
El conjunto de conocimientos y técnicas de este libro te permitirá recoger tus 'partes rotas' y volver a unirlas para vivir la vida con resiliencia, sabiduría y fortaleza.