Hangxiety

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous ne pouvez pas boire comme les autres semblent le faire ? Si même quelques verres peuvent vous laisser anxieux, déprimé ou pas comme vous-même le lendemain, vous n'imaginez pas. Que vous remettiez en question votre relation avec l'alcool, que vous réduisiez votre consommation ou que vous cherchiez simplement des réponses, ce livre révèle ce qui se passe vraiment dans votre cerveau. Il explique pourquoi l'alcool vous affecte de cette manière, remplace la honte par la compréhension et vous aide à faire des choix qui soutiennent votre bien-être.

L'auteure à succès et fondatrice de Sober Girl Society, Millie Gooch, révèle pourquoi l'« anxiété de la gueule de bois » est bien plus qu'une simple gueule de bois. S'appuyant sur les neurosciences de pointe, des entretiens avec des experts et des histoires réelles, elle explique comment l'alcool affecte votre cerveau, votre système nerveux et votre santé mentale – de l'anxiété et des troubles du sommeil au stress, aux traumatismes et à la neurodivergence – et pourquoi l'alcool peut vous affecter d'une manière que vous n'auriez jamais liée à votre consommation.

Vous découvrirez :

• Pourquoi l'anxiété de la gueule de bois peut survenir même après « quelques verres seulement »
• Comment l'alcool peut détourner votre système nerveux et amplifier le stress
• La boucle de rétroaction cachée entre l'alcool, le sommeil et la mauvaise humeur
• Ce que la science dit sur la réduction de la consommation – et comment votre cerveau récupère

est un guide compatissant et sans jugement qui vous aide à comprendre votre cerveau, à abandonner la honte et à faire des choix éclairés concernant l'alcool qui soutiennent votre santé mentale.

« Intelligent, drôle et vraiment époustouflant – sans être du tout moralisateur – Millie a accompli quelque chose de remarquable avec ce livre. » –

, auteure à succès de