Comment Guérir Après un Abus Narcissique

vous aidera à libérer la honte intérieure, à guérir en profondeur au niveau du système nerveux et à renouer avec votre véritable moi. Ce livre intègre des pratiques fondées sur les traumatismes et la psychologie positive pour vous éduquer et vous inspirer à guérir de vos traumatismes, à transformer la douleur en but et à puiser dans votre force. Vous apprendrez :

· à comprendre vos blessures émotionnelles profondes et à commencer à guérir de votre passé

· des outils pratiques et des exercices pour aborder l'impact d'une relation abusive narcissique, tels que la régulation du système nerveux, la théorie des systèmes familiaux internes et la carte de navigation SELF

· des techniques de régulation pour atténuer les déclencheurs potentiels et développer de la compassion et de la bienveillance envers votre enfant intérieur, comme les pratiques d'ancrage, l'autodirection somatique et les méditations

· comment gagner en force et en résilience grâce à des interventions de psychologie positive

est une boîte à outils pratique remplie d'éducation, d'inspiration et d'espoir. Il vous rappellera que vous avez le pouvoir de traiter et d'intégrer avec succès votre expérience dans votre propre histoire puissante de croissance personnelle et de résilience.