Tout Prend Sens Maintenant
Category: Psychologie - Psychopathologie - Trouble du déficit de l'attention (TDA-H)
Avez-vous souvent l'impression que vos émotions sont intenses et difficiles à réguler ? L'ennui vous touche-t-il plus que la plupart des gens ? Avez-vous du mal avec votre perception du temps ?
Vous n'êtes pas seul. Alors que la sensibilisation culturelle et médicale autour du TDAH évolue, des millions d'adultes diagnostiqués avec un TDAH ne savent pas clairement de quelles manières les symptômes du TDAH se manifestent et comment cela affecte leur vie quotidienne.
Meredith Carder, coach spécialisée dans le TDAH et elle-même atteinte de TDAH, partage des histoires réelles issues de sa pratique de coaching et de sa propre expérience, accompagnées d'exercices et de stratégies concrets pour vous aider à :
- Exploiter le pouvoir de l'autocompassion et de la conscience de soi pour embrasser votre cerveau unique
- Construire votre propre boîte à outils d'habitudes quotidiennes pour prévenir l'ennui et l'épuisement
- Évaluer votre niveau de concentration et planifier votre énergie en conséquence
- Apprendre à apprécier votre cerveau TDAH et vous donner les moyens de vivre une vie riche d'intérêt
En apprenant davantage sur le fonctionnement de votre esprit, vous pouvez, vous aussi, réécrire votre dialogue intérieur et réaliser pleinement la vie que vous souhaitez vivre.