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RECOVERY 2.0

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Category: Esprit, Corps, Âme - Nouvelle Pensée

"La sensation était électrique – une énergie qui vibrait dans tout mon corps. J'avais l'impression que le sang affluait dans des zones de mes tissus qu'il n'avait pas pu atteindre depuis un certain temps. C'était apaisant et guérisseur, plus subtil que la sensation ressentie après une prise de drogues, mais perceptible et merveilleux, et bien sûr, il n'y avait pas de gueule de bois, juste un sentiment de plus de légèreté que je ne pouvais m'en souvenir. J'ai ressenti une chaleur m'envahir, semblable à celle que j'avais ressentie sous héroïne, mais loin de l'obscurité de cette folie, c'était une pure lumière – une voie de sortie." - Tommy Rosen, à propos de sa première expérience de yoga

La plupart d'entre nous sont confrontés à une forme d'addiction. Même si vous n'êtes pas un ivrogne invétéré, anorexique ou accro au jeu, il est probable que vous luttiez contre l'addiction sous d'autres formes. Le workaholisme, la suralimentation et l'utilisation compulsive de la technologie comme les jeux vidéo, les textos et Facebook sont également des exemples très courants. Et si vous ne souffrez pas d'addiction, il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu'un qui en souffre.



Au cours de plus de 20 ans de rétablissement et de travail professionnel avec d'autres, Tommy Rosen a découvert des éléments clés du rétablissement et de la guérison, ce qu'il appelle Recovery 2.0. Dans ce livre, il partage ses propres luttes passées contre l'addiction, ainsi que des outils puissants et éprouvés pour se libérer des obstacles qui se dressent sur le chemin d'un rétablissement holistique et durable. S'appuyant sur les principes clés du programme en 12 étapes, il a développé une approche innovante qui inclut



• Examiner les racines de l'addiction ; vos antécédents familiaux et votre "histoire d'addiction"


• Pratiques respiratoires quotidiennes, méditation, yoga et conscience corporelle


• Une alimentation saine et alcaline pour faciliter la détoxification, renforcer l'immunité, augmenter la vitalité, soutenir l'ensemble de votre rétablissement et aider à prévenir les rechutes


• Découvrir votre mission, vivre avec un but et être au service des autres



Recovery 2.0

aidera les lecteurs non seulement à se libérer de leurs addictions, mais aussi à prospérer dans leur rétablissement.

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