Le corps respirable
Category: Health & Fitness - Healthy Living
Le souffle se déplace par mouvements ondulatoires. Lorsque le souffle circule librement dans le corps, nous vivons dans un état d'harmonie naturelle, faisant des choix qui améliorent le bien-être et génèrent de l'énergie. Chaque souffle individuel nous traverse de manière unique selon son flux, sa texture, sa vitesse et son schéma. Comme une feuille tombant d'un arbre qui spiralise vers le sol, les vagues de souffle parcourent les voies respiratoires du corps dans un mouvement spiralé. C'est ainsi que l'air se déplace, que le souffle se déplace, et que les océans, les rivières et les lacs se déplacent également. Lorsque nous resserrons nos voies respiratoires et compromettons notre respiration, notre santé en souffre.
La plupart d'entre nous naissent avec la capacité de respirer librement et naturellement, mais au fil des années, notre respiration devient laborieuse—compromise par la peur, la déception, les traumatismes et les polluants. Nous contractons alors notre corps respirant et créons des façons qui semblent protectrices de notre moi vulnérable mais qui en réalité restreignent l'apport en oxygène et donc la nutrition que notre corps reçoit.
Dans
Le Corps Respirable : Transformer Votre Monde et Votre Vie, Un Souffle à la Fois, Robert Litman partage les idées et les pratiques qu'il a découvertes au cours de plus de 30 ans d'expérience professionnelle en respiration consciente et en mouvement. Né avec des difficultés respiratoires et souffrant d'asthme dans son enfance, Robert a trouvé des moyens de surmonter son propre SSPT infantile et partage aujourd'hui des enseignements sensibles aux traumatismes pour aider les gens à mieux respirer et vivre.
Vous pouvez changer votre vie—y compris atténuer les symptômes de l'asthme, du ronflement, de l'apnée du sommeil, de l'insomnie, de l'anxiété, des attaques de panique, des difficultés digestives et de la fatigue—en changeant la façon dont vous
respirez. Les techniques de ce livre vous apprendront à soutenir et protéger votre corps et son système respiratoire. Grâce à la respiration consciente, au mouvement, au son et à une compréhension claire de l'anatomie et de la respiration, nous apprenons des habitudes qui favorisent une respiration saine et naturelle.