The High 5 Habit
Category: Développement personnel - Croissance personnelle - Réussite
De Mel Robbins, animatrice du podcast n°1,
The Mel Robbins Podcast, et auteure du best-seller n°1,
The Let Them TheoryUN BEST-SELLER INSTANTANÉ DU NEW YORK TIMES ET INTERNATIONAL POUR VOUS AIDER À SURMONTER L'ANXIÉTÉ ET DEVENIR PLUS CONFIANT, EFFICACE ET ÉPANOUI
Dans son phénomène mondial The 5 Second Rule, Mel Robbins a enseigné à des millions de personnes le secret des cinq secondes pour la motivation. Aujourd'hui, elle revient avec un autre outil simple, éprouvé et fondé sur la science que vous pouvez utiliser pour reprendre le contrôle de votre vie : The High 5 Habit.
Ne vous laissez pas tromper par le titre. Ce n'est pas un livre sur le fait de taper dans la main de tous ceux qui vous entourent. Vous le faites déjà. Encourager vos équipes préférées. Célébrer vos amis. Soutenir les personnes que vous aimez lorsqu'elles poursuivent leurs rêves.
Imaginez si vous vous accordiez le même amour et le même encouragement. Ou mieux encore, si vous en faisiez une habitude quotidienne.
Vous seriez imbattable.
Dans ce livre encourageant, Mel vous apprend à commencer à taper dans la main de la personne la plus importante de votre vie, celle qui vous regarde dans le miroir : VOUS-MÊME.
Si vous :
· Luttez contre le doute de vous-même (
et qui ne le fait pas ?) …
· En avez assez de ce critique tenace dans votre tête (
quelqu'un pourrait-il l'expulser, enfin ?) …
· Réussissez mais ne vous concentrez que sur ce qui ne va pas (
vous n'êtes pas seul) …
· En avez assez de voir les autres progresser pendant que vous restez sur le canapé avec votre chien (
ne mêlez pas votre chien à ça) …
...Mel vous dédie ce livre.
Chapitres inclus :
Vous méritez une vie à taper dans la main
La science dit que ça marche
J'ai quelques questions...
Pourquoi est-ce que je me torture ?
Suis-je brisé(e) ?
D'où vient toute cette négativité ?
Pourquoi est-ce que je vois soudainement des cœurs partout ?
Pourquoi la vie est-elle si facile pour eux et pas pour moi ?
N'est-ce pas plus facile si je ne dis rien ?
Et si je commençais... demain ?
Mais est-ce que je vous plais ?
Comment se fait-il que je gâche tout ?
Puis-je vraiment gérer ça ?
D'accord, vous ne voudrez peut-être pas lire ce chapitre
Finalement, tout prendra sens
Il est temps de vous accorder les tapes dans la main, la célébration et le soutien que vous méritez.
Avec ce livre, vous apprendrez à :
· Utiliser l'habitude High 5 pour surmonter le discours intérieur négatif et les croyances limitantes
· Créer une vision claire de votre vie et fixer des objectifs alignés sur vos valeurs
· Agir de manière cohérente vers vos objectifs, même lorsque vous n'en avez pas envie
· Développer un état d'esprit de résilience et de persévérance
· Atteindre plus de succès et de bonheur dans tous les domaines de votre vie
« Quand j'ai arrêté de me démolir et que j'ai commencé à taper dans la main de mon reflet, c'était plus qu'un geste d'encouragement lors d'une journée difficile. Cela a renversé cette autocritique et cette haine de soi. Cela a changé la lentille à travers laquelle je voyais ma vie.
Ce fut le début d'un changement massif dans ma vie. Une ligne dans le sable. Le début d'une toute nouvelle connexion avec la personne la plus importante de ma vie : moi-même.
Une nouvelle façon de penser à moi-même et à ce qui était possible pour moi. Cela m'a inspiré à créer une manière entièrement nouvelle de vivre la vie. C'est pourquoi j'ai écrit ce livre.
Il est temps d'encourager VOUS. »
Avec tout mon amour,
Mel Robbins
En utilisant sa sagesse signature fondée sur la science, ses histoires profondément personnelles et les résultats concrets que l'habitude High 5 crée dans la vie des gens dans le monde entier, Mel vous apprendra à faire de la confiance en vous une habitude afin que vous ayez plus de confiance, transformiez votre état d'esprit et réalisiez vos rêves.
