Sans Anxiété

Ce livre est pour les personnes qui réfléchissent trop et qui luttent contre le surmenage, l'épuisement et l'anxiété. Si c'est votre cas—sirotez un verre à moitié vide et fixez votre téléphone en marge de votre propre vie—alors ce livre vous rappellera que vous n'êtes pas seul et partagera des outils pour changer votre vie (et votre esprit).

encourage les lecteurs à affronter leurs propres facteurs de stress et déclencheurs avec des techniques fondées sur la recherche et des invites de journalisation. Les histoires des leçons récentes de l'auteur sur le fait d'affronter ses peurs en repoussant ses propres limites—des bains de glace, du yoga chaud et des voyages d'ayahuasca à l'installation dans une nouvelle ville et la création de liens significatifs avec la famille et les amis—vous inspirent et vous habilitent à arrêter de vous engourdir et d'éviter, et à commencer à embrasser l'inconfort et à faire ce que vous voulez faire.

Avec une approche de débutant et une sensibilité vulnérable, Humble marche à vos côtés alors que vous voyagez vers l'intérieur, apprenant de ses erreurs et offrant des paroles de sagesse moins comme un sage sur une montagne et plus comme votre ami le plus introspectif.