Connettibilità
Category: Self-Help - Disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD)
Lezioni supportate dalla ricerca mostrano a chi soffre di CPTSD e trauma infantile come formare relazioni più significative e affettuose.
Ti sembra che, non importa quanto tu ci provi ad integrarti, non vieni capito o non ti senti di appartenere? Come se per le altre persone fosse così facile stare insieme e fare cose normali, ma per te è così imbarazzante e stressante che eviti le situazioni sociali. O forse segui i movimenti di una vita connessa, ma non ti senti mai
veramentevicino a nessuno, anche se non sai perché.
Non sei solo. Un sintomo quasi universale del trauma infantile negli adulti è una sensazione di disconnessione, che può portare a una vita di solitudine, relazioni interrotte e la sensazione che la vita ti stia sfuggendo. Ma
Anna Runkle(conosciuta come Crappy Childhood Fairy) è qui per aiutarti! Passo dopo passo, ti insegna strategie pratiche per guarire l'isolamento causato dal trauma e sviluppare le abilità sociali necessarie per rompere le abitudini inconsce che allontanano gli altri – ciò che lei chiama “evitamento nascosto”.
Attraverso le sue storie personali, spunti di autoriflessione e piani di connessione quotidiani, Anna ti guida a:
- Superare i fattori scatenanti che ti spingono a isolarti
- Identificare il ruolo della disregolazione nel danneggiare la connessione
- Imparare a fidarti del tuo istinto, riconoscere i segnali d'allarme e stabilire dei confini
- Padroneggiare l'arte della conversazione leggera, dell'ascolto attivo e del "saper leggere la situazione"
- Costruire gradualmente le relazioni calde e fiduciose di cui tutti hanno bisogno per una vita felice
Questo libro è per chiunque abbia lottato per creare connessioni soddisfacenti con gli altri, offrendo un percorso pratico e incisivo verso la vita ricca che desideri e meriti veramente.
