Hangxiety

Ti sei mai chiesto perché non riesci a bere come sembrano fare gli altri? Se anche un paio di drink possono lasciarti ansioso, giù di morale o diverso dal solito il giorno dopo, non te lo stai immaginando. Che tu stia mettendo in discussione il tuo rapporto con l'alcol, riducendo il consumo o semplicemente cercando risposte, questo libro rivela cosa succede realmente nel tuo cervello. Spiega perché l'alcol ti influenza in quel modo, sostituisce la vergogna con la comprensione e ti aiuta a fare scelte che supportano il tuo benessere.

L'autrice bestseller e fondatrice di Sober Girl Society, Millie Gooch, rivela perché l''hangxiety' è molto più di una semplice sbornia. Basandosi su neuroscienze all'avanguardia, interviste con esperti e storie di vita reale, spiega come l'alcol influisce sul cervello, sul sistema nervoso e sulla salute mentale – dall'ansia ai disturbi del sonno, dallo stress al trauma e alla neurodivergenza – e perché l'alcol può influenzarti in modi che potresti non aver mai collegato al tuo bere.

Scoprirai:

• Perché l'hangxiety può verificarsi anche dopo 'solo un paio'
• Come l'alcol può dirottare il tuo sistema nervoso e amplificare lo stress
• Il ciclo nascosto tra alcol, sonno e umore basso
• Cosa dice la scienza sul ridurre il consumo – e come il tuo cervello si riprende

è una guida compassionevole e senza giudizio che ti aiuta a capire il tuo cervello, lasciar andare la vergogna e fare scelte informate sull'alcol che supportano la tua salute mentale.

'Intelligente, divertente e davvero sbalorditivo – senza essere in alcun modo giudicante – Millie ha ottenuto qualcosa di notevole con questo libro.' –

, autrice bestseller di