Come guarire dopo l'abuso narcisistico

ti supporterà nel rilasciare la vergogna interiore, guarire a livello profondo del sistema nervoso e riconnetterti con il tuo vero sé. Questo libro integra pratiche informate sui traumi con la psicologia positiva per educarti e ispirarti a guarire dal trauma, trasformare il dolore in scopo e entrare nella tua forza. Imparerai:

· a comprendere le tue ferite emotive profonde e iniziare a guarire dal tuo passato

· strumenti pratici ed esercizi per affrontare l'impatto dell'abuso narcisistico, come la regolazione del sistema nervoso, la teoria dei sistemi familiari interni e la Mappa di Navigazione SELF

· tecniche di regolazione per mitigare eventuali fattori scatenanti e sviluppare compassione e gentilezza verso il tuo bambino interiore, come pratiche di radicamento, auto-leadership somatica e meditazioni

· come crescere in forza e resilienza con interventi di psicologia positiva

è un kit di strumenti pratico pieno di educazione, ispirazione e speranza. Ti ricorderà che hai il potere di elaborare e integrare con successo la tua esperienza nella tua potente storia personale di crescita e resilienza.