Ora ha tutto senso

Senti spesso che le tue emozioni sono intense e difficili da regolare? La noia ti colpisce più di quanto non faccia con la maggior parte delle persone? Fai fatica con la tua percezione del tempo?

Non sei solo. Mentre la consapevolezza culturale e medica sull'ADHD evolve, milioni di adulti a cui è stato diagnosticato l'ADHD non hanno chiarezza sui molti modi in cui i sintomi si manifestano e su come influenzano l'esperienza della vita quotidiana.

Meredith Carder, coach per l'ADHD e lei stessa una persona con ADHD, condivide storie di vita reale dalla sua pratica di coaching e dalla sua esperienza personale, insieme a esercizi e strategie pratiche per aiutarti a:

• Sfruttare il potere dell'autocompassione e della consapevolezza di sé per abbracciare il tuo cervello unico
• Costruire il tuo kit di abitudini quotidiane per prevenire noia e burnout
• Valutare il tuo livello di concentrazione e pianificare la tua energia di conseguenza
• Imparare ad apprezzare il tuo cervello ADHD e a darti il potere di vivere una vita ricca di interessi

Imparando di più su come funziona la tua mente, anche tu puoi riscrivere il tuo dialogo interiore e realizzare pienamente la vita che desideri vivere.