Senza ansia
Category: Self-Help - Anxiety & Phobias
"DOPO TRE PAGINE, TI SENTIRAI 1.000 LIBBRE PIÙ LEGGERO."
— Jay Shetty, autore n. 1 del New York Times best-seller
“La vita non inizia dopo gli ostacoli, la vita è fatta di ostacoli, e dobbiamo disimparare l'idea che abbiamo bisogno, o che vorremmo, di una vita libera dal caos, dallo stress e dall'ansia. Cresciamo affrontando le sfide ed esplorando i nostri limiti.”
Questo libro è per chi pensa troppo e lotta con il sovraccarico, il burnout e l'ansia. Se sei tu—a sorseggiare da un bicchiere mezzo vuoto e a fissare il telefono ai margini della tua stessa vita—allora questo libro ti ricorderà che non sei solo e condividerà strumenti per cambiare la tua vita (e la tua mente).
Unanxious
incoraggia i lettori ad affrontare direttamente i propri fattori di stress e i propri grilletti con tecniche supportate dalla ricerca e spunti di riflessione. Le lezioni recenti dell'autore nell'affrontare le paure spingendo i propri limiti—dai bagni di ghiaccio, allo yoga caldo e ai viaggi con l'ayahuasca, fino al trasferimento in una nuova città e alla creazione di legami significativi con famiglia e amici—ti ispirano e ti danno la forza di smettere di intorpidirti ed evitare, e iniziare ad abbracciare il disagio e fare ciò che vuoi fare.
Con un approccio da principiante e una sensibilità vulnerabile, Humble cammina al tuo fianco mentre viaggi verso l'interno, imparando dai suoi errori e offrendo parole di saggezza meno come un saggio in cima a una montagna e più come il tuo amico più introspettivo.