ハンジエティ

なぜ自分は他の人のように飲めないのか、自問したことはありますか？たった数杯の飲み物でも、翌日に不安、落ち込み、または自分らしくない気持ちになるなら、それはあなたの想像ではありません。アルコールとの関係を見直している方、控えている方、あるいは単に答えを探している方に、この本はあなたの脳で実際に何が起こっているのかを明らかにします。アルコールがあなたに与える影響の理由を説明し、恥を理解に置き換え、あなたのウェルビーイングをサポートする選択を助けます。

ベストセラー作家でありSober Girl Societyの創設者であるミリー・グーチは、「ハングザイエティ」が単なるひどい二日酔い以上のものであることを明らかにします。最先端の神経科学、専門家へのインタビュー、実話を基に、アルコールが脳、神経系、メンタルヘルスにどのように影響するか（不安、睡眠障害、ストレス、トラウマ、神経多様性など）を説明し、なぜアルコールがあなたの飲酒と関連づけられない方法で影響を与えるのかを示します。

あなたは次のことを発見できます：

• 「ほんの数杯」の後でもハングザイエティが起こる理由
• アルコールがどのように神経系を乗っ取り、ストレスを増幅させるか
• アルコール、睡眠、低気分の間の隠れたフィードバックループ
• 科学が減酒について何を言っているか – そしてあなたの脳がどのように回復するか

は、思いやりのある、判断のないガイドであり、あなたの脳を理解し、恥を手放し、メンタルヘルスをサポートするアルコールに関する情報に基づいた選択をするのを助けます。

「賢く、面白く、本当に心を揺さぶる – しかも全く説教臭くない – ミリーはこの本で本当に素晴らしいことを成し遂げました。」 –

、ベストセラー作家、