ハウ・トゥ・ヒール・アフター・ナルシシスティック・アビューズ

は、内なる恥を手放し、神経系の深いレベルで癒し、本当の自分と再びつながることをサポートします。この本は、トラウマに基づく実践とポジティブ心理学を統合し、トラウマから癒え、痛みを目的に変え、自分の強さへと踏み出すための教育とインスピレーションを提供します。あなたは以下を学びます：

・核となる感情的な傷を理解し、過去から癒し始めること

・神経系の調整、内的家族システム理論、SELFナビゲーションマップなど、自己愛性虐待の影響に対処するための実践的なツールとエクササイズ

・グラウンディングの実践、ソマティックな自己主導、瞑想など、潜在的な引き金を軽減し、インナーチャイルドへの思いやりと優しさを育むための調整テクニック

・ポジティブ心理学の介入を用いて、強さと回復力を高める方法

は、教育、インスピレーション、希望に満ちた実用的なツールキットです。あなたには、自分の経験をうまく処理し、個人的な成長と回復力の力強いストーリーに統合する力があることを思い出させてくれます。