自分を愛し、人生を癒すワークブック

このインタラクティブなワークブックは、ルイーズ・ヘイの自己愛とポジティブ思考のテクニックを、私たち全員が日常的に直面する幅広いトピックに直接適用します。トピックは以下の通りです。

・健康

・恐怖と恐怖症

・自尊心

・お金と豊かさ

・友情

・依存症

・仕事

・親密さ...など

1. あなたが望んでいるのに得られていないものは何ですか？ 明確かつ具体的にしてください。

2. あなたの家庭では、「価値がある」ことについてどのようなルールや決まりがありましたか？

3. 自分には価値があると感じますか？ そのとき、どのようなイメージが浮かびますか？

「ワークブックという言葉はとても力強く、私たちの多くは、古くから根付いた思考パターンを根絶するためには、まさに努力が必要だと感じています。

私は、内面の変化を起こすことが『努力』や困難、あるいは苦痛でなければならないとは思いません。

それは冒険になり得ると信じています。

あなたは宝探しをしているのです。

発見する古いネガティブなパターンは、ただ調べて手放すべきものです。

それぞれのパターンの下には、内なる宝の倉庫があります。

treasure within.

このワークブックのエクササイズに取り組む際には、自分自身に優しくしてください。あなたが行う新しい選択はすべて、新しい心の庭に種を植えるようなものです。

覚えておいてください、あなたのすべての思考があなたの未来を創造しています。私たち一人ひとりが、考える思考と話す言葉によって経験を創造しているのです。」

人生はあなたを愛しています。私も同じです。

ルイーズ・ヘイ