RECOVERY 2.0

私たちのほとんどは、何らかの形で依存症と向き合っています。アルコール依存症、拒食症、ギャンブル依存症ではないとしても、ワーカホリック、過食、ビデオゲームやテキスト、Facebookなどのテクノロジーへの強迫的な関与など、他の形で依存症に苦しんでいる可能性があります。そして、あなた自身が依存症でなくても、周りに苦しんでいる人がいるでしょう。

20年以上の回復経験と、プロとして他者と共に働く中で、トミー・ローゼンは回復と癒しの核となる要素、彼が「リカバリー2.0」と呼ぶものを明らかにしました。この本では、彼自身の過去の依存症との闘いと、全体的で持続可能な回復を妨げる障害から解放されるための、強力で実証済みのツールを共有しています。12ステッププログラムの主要な教義を基に、彼は革新的なアプローチを開発しました。これには以下が含まれます。

• 依存症の根源を見つめる：家族歴と「依存症の物語」

• 毎日の呼吸法、瞑想、ヨガ、身体意識

• 解毒を助け、免疫力を高め、活力を増し、回復全体をサポートし、再発防止に役立つ、健康的なアルカリ性の食事

• 自分の使命を見つけ、目的を持って生き、他者に奉仕すること

は、読者が依存症から解放されるだけでなく、回復の中で成長するのを助けます。