ホワット・トゥ・ドゥ・ホエン・ユー・フィール・ブロークン
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Category: 心理学 - 対人関係
トラウマはあなたの物語の終わりである必要はありません—それは、新しく、より強い章の始まりになり得るのです。 壊れたと感じたときにすべきこと は、心的外傷後成長として知られる変革のプロセスを深く掘り下げ、人生で最も困難な瞬間でさえ、どのようにしてあなたの回復力、強さ、成長を促進できるかを明らかにします。」
—メル・ロビンズ、ベストセラー作家、そしてホスト The Mel Robbins Podcast
あなたは壊れていません。あなたの過去が現在にどのような影響を与えているかを学び、有害なパターンを断ち切るために必要な考え方を身につけましょう。
—メル・ロビンズ、ベストセラー作家、そしてホスト The Mel Robbins Podcast
あなたは壊れていません。あなたの過去が現在にどのような影響を与えているかを学び、有害なパターンを断ち切るために必要な考え方を身につけましょう。
臨床心理学者のローラ・ウィリアムズ博士は、37歳で夫が突然亡くなり、3人の幼い子供を抱えたとき、人生が一変しました。このトラウマにより、彼女はこれまでプロとして何百人もの人々を助けるために使ってきた心理学の教えを再考し、それを自分の人生に適用することを余儀なくされました。
ローラ博士は自身の個人的な体験を用いて、私たち全員が自分の人生に応用することで恩恵を受けられる重要な心理学の概念を説明しています。あなたは以下の方法を学びます：
- 自分自身を完全に知り、自分の行動を駆り立てるものと、それが人間関係に与える影響を理解する
- 初期の条件付けを調べて、何年も抑圧してきたかもしれない破壊的な感情について新たな洞察を得る
- ローラ博士の4段階のHEALフレームワークを使って、意識的に新しい道を前進する
この本に詰まった知識とテクニックのツールボックスは、あなたが「壊れた部分」を拾い上げ、それらを組み立て直して、回復力、知恵、そして不屈の精神を持って人生を生きる力を与えてくれます。