숙취 불안

왜 다른 사람들처럼 술을 마실 수 없는지 스스로에게 물어본 적이 있나요? 단 몇 잔의 술이 다음 날 불안, 우울감, 또는 평소와 다른 기분을 느끼게 한다면, 당신의 상상이 아닙니다. 술과의 관계에 의문을 품고 있든, 줄이려고 하든, 단지 답을 찾고 있든, 이 책은 당신의 뇌에서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 밝혀줍니다. 알코올이 왜 그런 방식으로 당신에게 영향을 미치는지 설명하고, 수치심을 이해로 바꾸며, 웰빙을 지원하는 선택을 할 수 있도록 도와줍니다.

베스트셀러 작가이자 Sober Girl Society의 창립자 밀리 구치(Millie Gooch)는 '행객시티(hangxiety)'가 단순한 심한 숙취 그 이상임을 밝힙니다. 최신 신경과학, 전문가 인터뷰, 실제 이야기를 바탕으로 알코올이 뇌, 신경계, 정신 건강(불안, 수면 장애, 스트레스, 트라우마, 신경 다양성 등)에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 알코올이 음주와 전혀 연관시키지 못했을 방식으로 당신에게 영향을 미칠 수 있는 이유를 설명합니다.

당신은 다음을 발견하게 될 것입니다:

• '단 몇 잔' 후에도 행객시티가 발생할 수 있는 이유
• 알코올이 신경계를 장악하고 스트레스를 증폭시키는 방법
• 알코올, 수면, 낮은 기분 사이의 숨겨진 피드백 루프
• 과학이 음주를 줄이는 것에 대해 말하는 것 – 그리고 당신의 뇌가 회복하는 방법

는 당신의 뇌를 이해하고, 수치심을 내려놓으며, 정신 건강을 지원하는 알코올에 관한 정보에 기반한 선택을 할 수 있도록 도와주는 연민 어린, 판단 없는 안내서입니다.

'똑똑하고, 재미있으며, 전혀 판단하지 않으면서도 정말로 마음을 사로잡는 – 밀리는 이 책으로 꽤 놀라운 성과를 이루었습니다.' –

, 베스트셀러 작가,