자기애적 학대 후 치유하는 법

은 내면의 수치심을 풀어내고, 신경계 깊은 곳에서 치유하며, 진정한 자신과 다시 연결되도록 도와줄 것입니다. 이 책은 트라우마에 기반한 실천과 긍정 심리학을 통합하여 트라우마에서 치유하고, 고통을 목적으로 전환하며, 당신의 강점을 발휘하도록 교육하고 영감을 줍니다. 다음 내용을 배우게 됩니다:

· 핵심 감정적 상처를 이해하고 과거로부터 치유를 시작하는 법

· 신경계 조절, 내부 가족 체계 이론, SELF 내비게이션 맵과 같은 나르시시스트 학대의 영향에 대처하기 위한 실용적인 도구와 연습

· 접지 연습, 신체 주도적 자기 리더십, 명상과 같은 잠재적 유발 요인을 완화하고 내면의 아이에게 연민과 친절을 기르기 위한 조절 기법

· 긍정 심리학 개입을 통해 강인함과 회복력을 키우는 방법

은 교육, 영감, 희망으로 가득 찬 실용적인 도구 모음입니다. 당신이 자신의 경험을 성공적으로 처리하고 개인적 성장과 회복력에 대한 강력한 이야기로 통합할 힘을 가지고 있음을 상기시켜 줄 것입니다.