The High 5 Habit
Category: 자기계발 - 개인 성장 - 성공
Mel Robbins, #1 팟캐스트 진행자이자
The Mel Robbins Podcast의 저자이자 #1 베스트셀러
The Let Them Theory의 저자입니다. 불안을 극복하고 더 자신감 있고, 효과적이며, 충만한 삶을 살 수 있도록 도와주는 뉴욕 타임스 및 국제 베스트셀러
그녀의 글로벌 현상 The 5 Second Rule 에서 Mel Robbins는 수백만 명에게 동기부여의 5초 비결을 가르쳤습니다.. 이제 그녀는 인생을 통제할 수 있는 또 다른 간단하고 입증된 과학 기반 도구를 가지고 돌아왔습니다: The High 5 Habit.
제목에 속지 마세요. 이 책은 인생의 다른 사람들에게 하이파이브를 하는 방법에 관한 책이 아닙니다. 당신은 이미 그렇게 하고 있습니다. 좋아하는 팀을 응원하고, 친구들을 축하하며, 사랑하는 사람들이 인생에서 원하는 것을 쫓도록 지원합니다.
만약 당신이 그 사랑과 격려를 자신에게도 준다면 상상해보세요. 아니면 더 나아가, 그것을 매일의 습관으로 만든다면.
당신은 막을 수 없을 것입니다.
이 격려하는 책에서 Mel은 인생에서 가장 중요한 사람, 즉 거울 속에서 당신을 바라보고 있는 사람, 바로 당신 자신에게 하이파이브를 시작하는 방법을 가르칩니다.
만약 당신이:
· 자기 의심으로 고민하고 있다면 (
그리고 안 그런 사람이 어디 있겠어요?) …
· 머릿속의 잔소리꾼에게 지쳤다면 (
누가 좀 쫓아내 줄 수 없나요?) …
· 성공했지만 잘못된 일에만 집중한다면 (
당신만 그런 게 아닙니다) …
· 다른 사람들은 다 앞서 나가는데 나는 개와 함께 소파에 앉아 있는 꼴을 보는 게 지긋지긋하다면 (
개를 끌어들이지 마세요) …
...Mel은 이 책을 당신에게 바칩니다.
수록된 장:
당신은 하이파이브 인생을 누릴 자격이 있습니다
과학은 이것이 효과가 있다고 말합니다
몇 가지 질문이 있습니다...
왜 나는 나를 괴롭힐까?
내가 망가진 걸까?
이 모든 부정적인 헛소리는 어디서 오는 걸까?
왜 갑자기 여기저기서 하트가 보일까?
왜 그들에게는 인생이 쉽고 나에게는 아닐까?
아무 말도 안 하는 게 더 쉽지 않나?
내일부터 시작하면 어때?
그런데 넌 나를 좋아하니?
왜 나는 모든 걸 망칠까?
내가 이걸 정말 감당할 수 있을까?
좋아요, 이 장은 읽고 싶지 않을 수도 있습니다
결국에는 모든 것이 이해될 것입니다
이제 당신이 받을 자격이 있는 하이파이브, 축하, 그리고 지지를 자신에게 줄 시간입니다.
이 책을 통해 다음을 배우게 됩니다:
· High 5 Habit을 사용하여 부정적인 자기 대화와 제한적인 신념을 극복하는 방법
· 인생에 대한 명확한 비전을 만들고 가치관에 맞는 목표를 설정하는 방법
· 하고 싶지 않을 때에도 목표를 향해 일관되게 행동하는 방법
· 회복력과 인내의 마인드셋을 개발하는 방법
· 인생의 모든 영역에서 더 많은 성공과 행복을 이루는 방법
“내가 나 자신을 깎아내리는 것을 멈추고 거울 속의 내 모습에게 하이파이브를 건네기 시작했을 때, 그것은 단지 우울한 날의 격려 제스처 그 이상이었습니다. 그 행동은 자기 비판과 자기 혐오를 완전히 뒤집어 놓았습니다. 내 인생을 바라보는 렌즈를 바꿔 놓았습니다.
그것은 내 인생의 거대한 변화의 시작이었습니다. 모래 위에 그어진 선이었습니다. 내 인생에서 가장 중요한 사람, 바로 나 자신과의 완전히 새로운 연결의 시작이었습니다.
나 자신과 나에게 가능한 일에 대한 새로운 사고 방식이었습니다. 그것은 내가 인생을 경험하는 완전히 새로운 방식을 창조하도록 영감을 주었습니다. 그래서 이 책을 썼습니다.
이제 당신을 응원할 시간입니다.”
사랑을 담아,
Mel Robbins
그녀의 시그니처인 과학 기반 지혜, 깊이 개인적인 이야기, 그리고 The High 5 Habit이 전 세계 사람들의 삶에 만들어내는 실제 결과를 사용하여, Mel은 자신을 믿는 것을 습관으로 만들어 더 큰 자신감을 갖고, 마인드셋을 변화시키며, 꿈을 이루는 방법을 가르칠 것입니다.
