불안 없이
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Category: Self-Help - Anxiety & Phobias
지금 페이퍼백으로 만나보세요! 과잉 사고하는 사람을 위해 과잉 사고하는 사람이 쓴 책. 불안과 번아웃의 감정에서 자신을 마비시킬 필요 없이, 당신이 창조하는 삶을 살아가기 시작하는 법을 통찰력 있는 이야기, 저널 프롬프트, 그리고 아티스트이자 국제 베스트셀러 작가인 Unlearn, Humble The Poet의 현실적인 조언을 통해 배워보세요.
"3페이지만 읽어도 1,000파운드가 가벼워질 것입니다."
— Jay Shetty, #1 뉴욕타임스 베스트셀러 작가
"인생은 장애물 이후에 시작되는 것이 아니라, 인생 자체가 장애물입니다. 우리는 혼돈, 스트레스, 불안이 없는 삶이 필요하거나 원할 것이라는 생각을 배워야 합니다. 우리는 도전에 맞서고 한계를 탐험함으로써 성장합니다."
Unanxious
"3페이지만 읽어도 1,000파운드가 가벼워질 것입니다."
— Jay Shetty, #1 뉴욕타임스 베스트셀러 작가
"인생은 장애물 이후에 시작되는 것이 아니라, 인생 자체가 장애물입니다. 우리는 혼돈, 스트레스, 불안이 없는 삶이 필요하거나 원할 것이라는 생각을 배워야 합니다. 우리는 도전에 맞서고 한계를 탐험함으로써 성장합니다."
이 책은 압도감, 번아웃, 불안으로 고통받는 과잉 사고하는 사람들을 위한 책입니다. 당신이 그런 사람이라면—반쯤 비워진 잔을 홀짝이며 인생의 변두리에서 휴대폰을 응시하고 있다면—이 책은 당신이 혼자가 아니라는 것을 상기시키고 삶(과 마음)을 바꿀 도구를 공유할 것입니다.
Unanxious
는 독자들이 연구 기반의 기법과 저널 프롬프트를 통해 자신의 스트레스 요인과 트리거에 정면으로 맞서도록 격려합니다. 작가가 얼음 목욕, 핫 요가, 아야와스카 여정부터 새로운 도시로의 이사, 가족 및 친구와의 의미 있는 관계 형성에 이르기까지 자신의 경계를 넓혀 두려움에 맞선 최근의 교훈에서 얻은 이야기는 독자들이 무감각해지고 회피하는 것을 멈추고 불편함을 받아들이고 하고 싶은 일을 하기 시작하도록 영감을 주고 힘을 실어줍니다.
초심자의 마음가짐과 취약한 감수성으로, Humble은 당신이 내면으로 여행하는 동안 곁에서 함께 걸으며 자신의 실수에서 배우고 산꼭대기의 현자라기보다 가장 내성적인 친구처럼 지혜의 말을 전합니다.