상처받았을 때 해야 할 일

임상 심리학자 로라 윌리엄스 박사의 삶은 남편이 37세의 나이에 갑작스럽게 세상을 떠나면서 완전히 뒤집어졌습니다. 당시 그들에게는 어린 자녀 셋이 있었습니다. 이 트라우마는 그녀로 하여금 수백 명의 다른 사람들을 돕기 위해 전문적으로 사용해 온 심리학적 가르침을 다시 생각하게 하고, 이를 자신의 삶에 적용하도록 만들었습니다.

로라 박사는 자신의 개인적인 이야기를 통해 우리 모두가 자신의 삶에 적용함으로써 혜택을 얻을 수 있는 핵심 심리학 개념을 설명합니다. 다음을 배우게 됩니다:

• 자신을 완전히 알아가고, 무엇이 당신의 행동을 이끄는지, 그리고 그것이 당신의 관계에 어떤 영향을 미치는지 이해하기 
• 수년간 억눌러 왔을지도 모르는 파괴적인 감정에 대한 새로운 통찰을 얻기 위해 초기 조건화를 살펴보기
• 로라 박사의 4단계 HEAL 프레임워크를 사용하여 의식적으로 새로운 길로 나아가기  

이 책에 담긴 지식과 기술의 도구 상자는 당신이 ‘부서진 조각들’을 집어 들고 다시 맞춰, 회복력과 지혜, 그리고 강인함으로 삶을 살아갈 수 있도록 힘을 실어줄 것입니다.