Hay House

131 Method

131 Method - Main image
131 Method - View 2131 Method - View 3131 Method - View 4131 Method - View 5131 Method - View 6
$13.49 $17.99 In stock

Category: Health & Fitness - Exercise - General

Nu in paperback: het nationaal bestverkopende voedings- en lifestyleboek van Chalene Johnson, een bekroonde onderneemster wiens revolutionaire fitnessprogramma bewezen succes biedt.

Diëten zijn dom. Jij niet.

Je bent slim. Je bent die trucjes en modieuze diëten zat die je alleen maar frustratie en een tragere stofwisseling opleveren. De 1

31-methode

pakt de kern van het probleem aan: darmgezondheid. Het biedt een persoonlijk plan voor welzijn, hormoonbalans en blijvend gewichtsverlies, gebaseerd op de met een Nobelprijs bekroonde wetenschap van autofagie en dieetfasering. Eindelijk een wetenschappelijk onderbouwde oplossing die ook echt haalbaar is!


Na haar eigen gezondheidsschrik besloot gezondheids- en welzijnsexpert Chalene Johnson de wetenschap en individualiteit van de stofwisseling te onderzoeken. Samen met gerenommeerde onderzoekers, artsen en diëtisten ontwikkelde ze een vereenvoudigd 3-fasenplan voor gezond gewichtsverlies. Deze bewezen methode werd getest met meer dan 25.000 mensen. Nu distilleert ze de essentie van haar enorm succesvolle onlineprogramma in het boek

131-methode

.


1 Doel (door jou bepaald!), 3 Weken Dieetfasering en 1 Week Vasten en Bijtanken.

131-methode

begeleidt je door Chalene's 3-fasen, 12-weken oplossing en helpt je elke stap te personaliseren. Je zult:


  • Afvallen zonder je stofwisseling te vertragen
  • Je darmgezondheid verbeteren en je immuunsysteem versterken
  • Cravings aanpakken en je hormonen resetten
  • 100 heerlijke, makkelijke recepten ontdekken

    • De

    131-methode

    is geen one-size-fits-all dieet; het is hoe je een dieet eet dat werkt! Je krijgt alles wat je nodig hebt om je denken te veranderen, je lichaam te transformeren en je leven te verbeteren... voorgoed!

    Customer Reviews (4.3 / 5 · 3 reviews)

    Timothy C. ★★★★★

    The paperback format makes it so easy to flip back to the meal plans while I'm actually cooking instead of scrolling on my phone. I've done plenty of diets that felt like punishment, but this one actually explains the why behind each phase. Three weeks in and I'm still not dreading dinner.

    Elizabeth P. ★★★★☆

    I've read a lot of diet books and this one actually explains the why behind the plan instead of just handing you a meal list. The mindset chapters were the part I didn't expect to like, though a few of the recipes call for ingredients I had to hunt down.

    Aurora N. ★★★★☆

    The “Diets are dumb” hook is what sold me, and the paperback layout makes it easy to flip back to the meal plans. I’ve only been at it for three weeks, so I can’t vouch for the long-term results yet, but the mindset shift alone has been worth the price.