Hoe te Genezen na Narcistisch Misbruik

zal je ondersteunen om innerlijke schaamte los te laten, te helen op een diep zenuwstelselniveau en weer verbinding te maken met je ware zelf. Dit boek integreert trauma-geïnformeerde praktijken met positieve psychologie om je te onderwijzen en te inspireren om te helen van trauma, pijn om te zetten in doel en in je kracht te stappen. Je leert:

· je kernemotionele wonden begrijpen en beginnen te helen van je verleden

· praktische hulpmiddelen en oefeningen om met de impact van narcistisch misbruik om te gaan, zoals regulatie van het zenuwstelsel, interne familiesysteemtheorie en de SELF-navigatiekaart

· regulatietechnieken om mogelijke triggers te verminderen en compassie en vriendelijkheid voor je innerlijke kind te ontwikkelen, zoals grondingsoefeningen, somatisch zelfleiderschap en meditaties

· hoe je in kracht en veerkracht groeit met interventies uit de positieve psychologie

is een praktische toolkit vol educatie, inspiratie en hoop. Het herinnert je eraan dat je de kracht hebt om je ervaring succesvol te verwerken en te integreren in je eigen krachtige verhaal van persoonlijke groei en veerkracht.