Nu valt alles op zijn plek
Category: Psychologie - Psychopathologie - Aandachtstekortstoornis (ADD-ADHD)
Heb je vaak het gevoel dat je emoties intens zijn en moeilijk te reguleren? Verveelt verveling je schijnbaar meer dan de meeste mensen? Worstelt u met uw perceptie van tijd?
Je bent niet alleen. Nu het culturele en medische bewustzijn rond ADHD verschuift, zijn miljoenen volwassenen bij wie ADHD is vastgesteld, onduidelijk over de vele manieren waarop ADHD-symptomen zich voordoen en hoe dit de ervaring van hun dagelijks leven beïnvloedt.
Meredith Carder, een ADHD-coach en zelf iemand met ADHD, deelt waargebeurde verhalen uit haar coachingspraktijk en haar eigen ervaringen, samen met praktische oefeningen en strategieën om je te helpen:
- Benut de kracht van zelfcompassie en zelfbewustzijn om je unieke brein te omarmen
- Bouw je eigen toolkit van dagelijkse gewoonten om verveling en burn-out te voorkomen
- Beoordeel je niveau van focus en plan je energie dienovereenkomstig
- Leer je ADHD-brein waarderen en empower jezelf om een leven te leiden dat rijk is aan interesse
Door meer te leren over de manier waarop je geest werkt, kun ook jij je innerlijke dialoog herschrijven en het leven dat je wilt leiden volledig realiseren.