Como Curar Após Abuso Narcisista

vai apoiá-lo a libertar a vergonha interior, curar a um nível profundo do sistema nervoso e reconectar-se com o seu verdadeiro eu. Este livro integra práticas informadas em trauma com psicologia positiva para o educar e inspirar a curar do trauma, transformar a dor em propósito e entrar na sua força. Vai aprender:

· a compreender as suas feridas emocionais centrais e começar a curar do seu passado

· ferramentas práticas e exercícios para lidar com o impacto do abuso narcisista, como a regulação do sistema nervoso, a teoria dos sistemas familiares internos e o Mapa de Navegação SELF

· técnicas de regulação para mitigar potenciais gatilhos e desenvolver compaixão e bondade para com a sua criança interior, como práticas de ancoragem, autoliderança somática e meditações

· como crescer em força e resiliência com intervenções de psicologia positiva

é um kit de ferramentas prático cheio de educação, inspiração e esperança. Vai lembrá-lo de que tem o poder de processar e integrar com sucesso a sua experiência na sua própria história poderosa de crescimento pessoal e resiliência.