Como Curar-se de Pais Emocionalmente Imaturos

Liberte-se dos padrões de uma parentalidade emocionalmente imatura.

Se alguma vez se sentiu invisível, como se não fosse suficientemente bom ou como se as suas lutas não se enquadrassem nos livros sobre trauma infantil, este livro é para si.

Crescer com pais emocionalmente imaturos ou emocionalmente indisponíveis pode deixar marcas profundas – levando à autodúvida, à necessidade de agradar aos outros e à sensação de que as suas necessidades eram sempre secundárias. Estes padrões, muitas vezes enraizados em trauma intergeracional, podem persistir na idade adulta, moldando relacionamentos, autoestima e bem-estar emocional. Mas nem tudo foi mau, certo? É isso que torna tudo tão confuso. Este livro ajuda-o a dar sentido a essa área cinzenta emocional, reconhecendo o que não foi suficientemente bom sem ficar preso ao ressentimento.

Com base em 20 anos de experiência como psicoterapeuta, Sian Morgan-Crossley oferece ferramentas práticas para o ajudar a quebrar o ciclo, curar o trauma do desenvolvimento e recuperar a sua confiança. Quer tenha lidado com pais tóxicos, uma mãe ou um pai emocionalmente ausente, ou padrões recorrentes nos relacionamentos, este guia irá ajudá-lo a estabelecer limites, mudar a sua mentalidade e avançar com clareza.

No interior, aprenderá a:

• Reconhecer e curar as feridas de crescer com pais emocionalmente imaturos.
• Deixar de lado a culpa enquanto estabelece limites saudáveis com familiares tóxicos.
• Parar o ciclo de autodúvida e de agradar aos outros.
• Praticar a autoparentalidade para nutrir as partes de si que foram negligenciadas.
• Construir confiança e autoestima duradoura.
• Avançar com compaixão – sem desculpar o passado.

Está na hora de libertar o peso dos velhos padrões, abraçar o seu verdadeiro eu e construir um futuro livre do passado.