Tudo faz sentido agora

Sentes frequentemente que as tuas emoções são intensas e difíceis de regular? O tédio afeta-te aparentemente mais do que à maioria? Tens dificuldade com a tua perceção do tempo?

Não estás sozinho. À medida que a consciência cultural e médica sobre a PHDA evolui, milhões de adultos diagnosticados com PHDA não têm clareza sobre as muitas formas como os sintomas de PHDA se manifestam e como isso afeta a experiência do seu dia a dia.

Meredith Carder, coach de PHDA e ela própria com PHDA, partilha histórias reais da sua prática de coaching e da sua própria experiência vivida, juntamente com exercícios e estratégias práticas para te ajudar a:

• Aproveitar o poder da autocompaixão e da autoconsciência para abraçar o teu cérebro único
• Construir o teu próprio conjunto de hábitos diários para prevenir o tédio e o esgotamento
• Avaliar o teu nível de foco e planear a tua energia em conformidade
• Aprender a apreciar o teu cérebro com PHDA e capacitares-te para viveres uma vida rica em interesse

Ao aprenderes mais sobre a forma como a tua mente funciona, também tu podes reescrever o teu diálogo interno e realizar plenamente a vida que queres viver.