RECOVERY 2.0

A maioria de nós lida com o vício de alguma forma. Embora não seja um alcoólico inveterado, anorético ou viciado em jogo, é provável que lute contra o vício de outras maneiras. Workaholism, comer em excesso e envolver-se compulsivamente com tecnologia como videojogos, mensagens de texto e Facebook são também exemplos muito comuns. E se não sofre de vício, é provável que conheça alguém que sofra.

Ao longo de mais de 20 anos de recuperação e no trabalho profissional com outros, Tommy Rosen descobriu elementos essenciais da recuperação e cura, a que chama Recovery 2.0. No livro, partilha as suas próprias lutas passadas com o vício e ferramentas poderosas e testadas para se libertar dos obstáculos que se colocam no caminho de uma recuperação holística e duradoura. Partindo dos princípios-chave do programa dos 12 Passos, desenvolveu uma abordagem inovadora que inclui

• Olhar para as raízes do vício; a sua história familiar e "História do Vício"

• Práticas diárias de respiração, meditação, yoga e consciência corporal

• Uma dieta saudável e alcalina para ajudar na desintoxicação, aumentar a imunidade, aumentar a vitalidade, apoiar toda a sua recuperação e ajudar a prevenir recaídas

• Descobrir a sua missão, viver com propósito e estar ao serviço dos outros

ajudará os leitores não só a libertarem-se dos seus vícios, mas também a prosperar na sua recuperação.