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O Livro de Receitas Food Matters

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Category: Culinária - Ingredientes Específicos - Alimentos Naturais

Agora em brochura! Princípios claros e simples com mais de 125 receitas sem glúten para uma alimentação saudável no dia a dia, dos realizadores de Food Matters e Hungry for Change.

Procura uma dieta mais baseada em plantas, cheia de sabor e feita com ingredientes naturais e fáceis de encontrar? Luta contra inchaço, problemas digestivos, fadiga, ganho de peso ou doença crónica? A boa notícia é que a investigação mostra que uma dieta livre de glúten, lacticínios e açúcar refinado pode ajudar a transformar a sua saúde, refeição a refeição.



Neste livro de receitas completo,

James Colquhoun

e

Laurentine ten Bosch

partilham os princípios por detrás do seu popular

Food Matters

documentário e marca de estilo de vida, ajudando-o a alcançar uma saúde ótima com receitas sem glúten, fáceis de fazer e deliciosas.



Vai descobrir:



  • os 10 princípios-chave de nutrição do Food Matters
  • formas de tornar a sua cozinha mais saudável, incluindo ingredientes essenciais e substituições fáceis
  • receitas deliciosas para melhorar a saúde intestinal, imunidade, energia e beleza
  • dicas simples de estilo de vida para criar hábitos saudáveis e rituais matinais

Completo com fotografias a cores e passos fáceis de seguir, este livro de receitas fornecer-lhe-á as ferramentas e a motivação necessárias para adotar um novo estilo de vida saudável — que durará toda a vida.

Customer Reviews (5.0 / 5 · 5 reviews)

Natalie ★★★★★

I've been cooking plant-based dinners for years and still found plenty of new ideas in here. The gluten-free recipes are simple enough for weeknights, and nothing calls for expensive specialty ingredients.

George Q. ★★★★★

The 125+ gluten-free recipes are genuinely simple, and I've made the black bean burgers twice already. As someone slowly cutting back on meat, this made the switch feel doable instead of overwhelming.

Christopher F. ★★★★★

I picked this up because I wanted more plant-based meals without spending hours in the kitchen, and the 125+ gluten-free recipes are actually doable on a weeknight. The quinoa stuffed peppers turned out great, and nothing calls for weird ingredients I can't find at my normal grocery store.