專注
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Category: 自我成長 - 自我管理 - 時間管理
一本循序漸進、永續可行的計畫，幫助你管理自己的能量頻寬，有意識地優先照顧健康、家庭、事業、熱情與渴望，現已推出平裝版。
管理你對當下時間與未來時間的期望 妥善分配你擁有的時間，以獲得更多 在「行動」與「存在」之間找到平衡 發掘你生命力的最高潛能 確保你的生活與你的優先事項一致
在我們這個難以預測且不斷變遷的世界裡，時間似乎從不站在我們這邊，甚至往往看似超出我們的控制。但如果不是這樣呢？如果你有能力掌控如何將能量轉化為時間，並提升身體的「能量預算」，以活出
你最豐盛的人生呢？
佩德蘭·肖賈伊（Pedram Shojai），東方醫學博士，
《紐約時報》暢銷書作者，著有
《城市禪者》，他分享了自己經過時間考驗的系統，透過100天的修煉來管理你的健康、家庭、事業、熱情與渴望。此系統源自古老傳統，並經由肖賈伊超過15年的教練經驗所淬鍊，這套100天系統為以下事項奠定了基礎：
透過詳細的指引與有意義的練習，拆解成可行的小任務，你將能發展出個人化的計畫，悉心照料你的「生命花園」，讓你生命的深刻意義與本質得以豐盛繁茂。