自戀虐待後如何療癒

將支持你釋放內在的羞恥感，在深層神經系統層面進行療癒，並與真實的自我重新連結。本書整合了創傷知情實踐與正向心理學，教育和啟發你從創傷中療癒，將痛苦轉化為目標，並步入你的力量之中。你將學到：

· 了解你的核心情緒創傷，並開始從你的過去中療癒

· 處理自戀型虐待影響的實用工具與練習，例如神經系統調節、內在家庭系統理論，以及 SELF 導航地圖

· 調節技巧以減輕任何潛在觸發因素，並對你的內在小孩培養慈悲與善意，例如扎根練習、身體自我領導力，以及冥想

· 如何透過正向心理學介入措施，在力量與韌性中成長

是一套實用的工具書，充滿教育、啟發與希望。它將提醒你，你有能力成功處理並將你的經歷整合進你自己強大的個人成長與韌性故事中。