RECOVERY 2.0

大多數人或多或少都與成癮有關。雖然你可能不是個爛醉如泥的酒鬼、厭食症患者或賭博成癮者，但你很可能在其他方面與成癮奮鬥。工作狂、暴飲暴食，以及強迫性地使用科技產品如電玩、簡訊和Facebook，也都是非常常見的例子。如果你沒有成癮問題，那麼你很可能認識有這問題的人。

透過超過20年的康復歷程以及與他人專業合作的經驗，Tommy Rosen發現了康復與療癒的核心元素，他稱之為Recovery 2.0。在這本書中，他分享了自己過去與成癮的掙扎，以及強大且經過驗證的工具，幫助你突破阻礙，邁向全面且持久的康復。他以12步驟計畫的關鍵原則為基礎，發展出一套創新的方法，包括

• 探討成癮的根源；你的家族史與「成癮故事」

• 每日呼吸練習、冥想、瑜伽與身體覺察

• 健康的鹼性飲食，有助於排毒、增強免疫力、提升活力、支持你的整體康復，並幫助預防復發

• 發現你的使命、有目標地生活，並服務他人

將幫助讀者不僅擺脫成癮，更能在康復中茁壯成長。